Comer un Arco Iris

Los colores de los 7 chakras corresponden a los siete colores del arco iris, ¡ imaginá entonces comer un “arco iris” en tu dieta de cada día!,

Este es uno de los consejos más importantes en el camino a la salud de tu cuerpo y de tus chakras, e inclusive los nutricionistas recomiendan consumir a diario alimentos de todo color.

Los alimentos que consumís a diario, afectan tu cuerpo físico y tienen un hondo impacto en tu Ser energético. Es importante que elijas muy bien los alimentos que resuenan con tu vibración y energía interna.

Cuando pensamos en los resultados de una alimentación sana inmediatamente se nos representan la idea de perder kilos o de tonificar nuestros músculos.

Sin embargo, los efectos de la alimentación van más allá de tu sistema digestivo y tienen un impacto en el bienestar de tu ser integral.

De hecho, tal vez no registres que tanto tu mente, tu cuerpo y tu espíritu se ven afectados por lo que comes, entre otras cosas ya que los alimentos transportan energía y tienen la capacidad de activar nuestros centros energéticos o chakras cuya tarea es la de regular el flujo de energía a través de nuestro cuerpo.

Conexión de Alimentos y Chakras

Chakra Raíz

Ubicación: Base de la columna vertebral.

Se asocia con: Supervivencia, seguridad, instinto, protección personal, estabilidad, confort.

Color: Rojo

Elemento: Tierra.

ALIMENTOS
  • Tubérculos crecen bajo tierra, absorben una gran cantidad de vitaminas y nutrientes del suelo como batatas, papas, boniato son energéticos y aportan potasio no contienen grasa.

  • Especias: pimentón, pimienta de cayena y rábano picante.

  • Granos, cereales, legumbres (porotos, lentejas, arroz, maíz).

  • Alimentos rojos, tomate, morrón rojo, rabanito, manzanas, frutillas, cerezas, cebolla morada.


2 – Chakra Sacro – SVADHISHTHANA

Ubicación: Zona pélvica, abdomen inferior.

Se asocia con pasión, sensualidad, sexualidad, placer, sociabilidad y alegría.

Color naranja

Elemento: Agua.

ALIMENTOS
  • Los de color amarillos y naranja como zanahorias, batatas y calabazas, las frutas amarillas y color naranja como damascos, mandarinas, naranja, melón, papaya, mango y la verdura de hoja verde (espinaca, brócoli, berro) son fuente de betacarotenos sustancia fundamental ya que puede ser convertida por tu cuerpo en vitamina. Es un antioxidante que contribuye a proteger el cuerpo contra los efectos nocivos de los radicales libres.

  • Las frutas aportan vitamina C (papaya, pomelo, mandarina, naranja, kiwi, frutilla).

  • Especia: canela.

  • Alimentos con omega 3 como pescados, mariscos, frutas secas y semillas (lino, las almendras, las nueces y el sésamo)

  • Dado que el elemento de este chakra es el agua, es importante prestar atención a la hidratación. Incorporar agua pura (o filtrada) o infusiones de hierbas, jugos, batidos, aguas saborizadas.


3 – Chakra Plexo Solar – Manipura

Ubicación: Entre la punta del esternón y el ombligo.

Está asociado con la emoción, fuerza, el poder, la determinación, energía y la autoestima.

Color: Amarillo

Elemento: Fuego.

ALIMENTOS
  • Carbohidratos complejos y granos integrales (avena, arroz integral, trigo, centeno, porotos, brotes). Quinoa.

  • Para equilibrar el plexo solar puedes ingerir alimentos color amarillo (el color amarillo potencia naturalmente del estado de ánimo). Banana, ananá, piña, choclo .

  • Especias: cúrcuma, comino.

  • Tallos subterráneos como el jengibre que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

  • Infusiones o limonadas de jengibre con menta y limón.

4 – Chakra del Corazón – Anahata

Ubicación: Centro del pecho, sobre el esternón.

Se asocia con amor, aceptación, compasión, perdón, sanación y sinceridad.

Color Verde

Elemento: Aire.

ALIMENTOS
  • Alimentos verdes en especial crudos que mencionamos aportan betacaroteno espinaca, brócoli, berro, palta, rúcula, acelga, perejil, apio, menta, pepino, kiwi, manzana verde, lima, palta. Verduras orgánicas.

  • Especias: orégano, romero

  • Té verde. Batidos verdes antioxidantes (apio, pepino, manzana verde, kiwi, menta, gotas de lima o limón).

  • Ensaladas verdes. Crucíferas.

  • Hierbas aromáticas frescas (Albahaca, cilantro, eneldo, hierbabuena, menta).

  • Infusión de hierbabuena con manzanilla.

5 – Chakra de la Garganta – Vishuddha


Ubicado: En el cuello, la garganta.

Se asocia con la comunicación, la expresión, la creatividad y la inspiración.

Color: Azul claro

Elemento: Éter / sonido.

ALIMENTOS

Para el chakra de la garganta bebe líquidos saludables.

  • Infusiones de hierbas con miel y limón.

  • Batidos de frutas, higos, melón, manzana, peras.

  • Licuados con miel,

  • Alimentos azules: uvas, arándanos

6 – Tercer Ojo – AjnaElemento:

Se ubica: en el centro de la frente.

Está asociado con la intuición, la lucidez, la meditación, paz mental, conocimiento y la confianza.

Color azul oscuro.

Elemento: luz. Energía telepática.

El chakra del tercer ojo equilibrado nos permite percibir claramente, enfocarnos y confiar en nuestras propias intuiciones.

ALIMENTOS
  • Alimentos azul oscuro como los arándanos, moras, uvas moradas, ciruelas, berenjena, repollo morado. Este chakra se estimula con antioxidantes y vitaminas.

  • Chocolate negro sin agregado de leche por su contenido en antioxidantes como flavonoides.

  • Jugo de uva.


7 – Chakra Corona – Sahasrara

Ubicación: Parte superior de la cabeza.

Se asocia con la trascendencia, la consciencia, conexión y la espiritualidad.

Color: Púrpura oscuro o blanco

Energía cósmica.

Para equilibrar este chakra:

  • Ayuno y desintoxicación. La desintoxicación contribuye a mejorar tu vibración y despejar la mente.

  • Hacer más hincapié en los aspectos espirituales.

  • La meditación y el yoga son prácticas complementarias. Puede enseñarnos a vivir con atención y tomarnos un tiempo tranquilo y pacífico para nosotros mismos en medio de nuestras agitadas vidas.

  • Las hierbas y los aceites esenciales como la salvia, la lavanda, el incienso y el enebro son maravillosos para equilibrar este chakra.

ALIMENTOS
  • Agua purificada/filtrada.

  • Contacto con la Madre tierra, baño de bosque

Espero puedas desarrollar una conexión ¡mucho más profunda! entre tu alimentación y tu espíritu .

¡Abrazo luminoso!

2 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo